Jak rozpoznać uzależnienie od ćwiczeń fizycznych?
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/halabaj/nazwa.pl/htdocs/test.halaba.com.pl/behawioralne/www/cache/smarty/user/c5b1c62a120fbf46b5d6470325797b7b915c4b7a_0.file.page.tpl.php on line 26
Jak rozpoznać uzależnienie od ćwiczeń fizycznych?
O uzależnieniu od ćwiczeń fizycznych możemy mówić, kiedy u osoby intensywnie ćwiczącej pojawią się pewne objawy. Należy do nich na pewno nadmierne zaabsorbowanie ćwiczeniami, które zaczynają zabierać coraz więcej czasu i dezorganizują oraz zastępują inne ważne dotąd aktywności. Często na tym etapie ustala się pewien rutynowy schemat ćwiczeń, który jest następnie stereotypowo powtarzany. Osoba, która jest uzależniona od ćwiczeń fizycznych w sytuacji ich zaprzestania czuje się gorzej – mogą wystąpić bezsenność, drażliwość czy huśtawka nastroju. O uzależnieniu świadczy również szkodliwość nadmiernego uprawiania ćwiczeń fizycznych oraz ich negatywne skutki dla życia rodzinnego, zawodowego i społecznego, takie jak dezorganizacja lub zastępowanie innych potrzebnych i ważnych aktywności życiowych. Oczywiście jeżeli chcemy mówić o uzależnieniu nadmierne ćwiczenia nie mogą wynikać z innego problemu zdrowotnego, np. rehabilitacja po złamaniu kończyny czy po udarze mózgu. Osoby, które dużo ćwiczą powinny zwrócić uwagę, żeby czas ich ćwiczeń nie zaczął się niekontrolowalnie wydłużać, żeby nie rezygnować z innych aktywności życiowych oraz życia społecznego i zawodowego. W sytuacji nadmiernego uprawiania ćwiczeń, pomimo świadomości ich negatywnych konsekwencji, osoby takie powinny szukać pomocy terapeutycznej.
